把水果、蔬菜打成汁、磨成泥、切成片敷在脸上，很多人指望它能美容，事实上，这种敷面是无效的，你最多得到的水果、蔬菜里水分，给皮肤暂时保保湿，这个保湿也会随着面膜变干，而效果结束，想借此使面部皮肤得到水果蔬菜中的营养物质，基本上是不可能的。

  皮肤真正能吸收的首先是小分子，而且是要脂溶性的，所以我们护肤用的各种产品主要是乳液、乳膏，至于柔肤水，营养水，它们的效果都和蔬菜水果面膜价值一样，只提供一时的、表面的水分，给接下来的乳液护肤中，增加一点水分而已，如果你后面没有乳液跟进，再高级的营养水也是白搭。

蔬菜水果中是不含油脂的，即便里面富含维生素、矿物质，那里的维生素基本都是水溶性的，比如被我们给予美容大任的维生素C。但是，水溶性的物质是不能被皮肤吸收的，由此类推，水果蔬菜面膜并不能使你的皮肤吸收维生素C。
  维生素C确实有美白效果，因为它是一种抗氧化剂，而无论是皮肤因为年龄还是因为日晒而变黑或者长斑点，都是因为皮肤细胞被氧化了，维生素C通过抗氧化去抵御这种变黑，但最好的办法是内服，口服是一种办法，皮肤斑点严重的到医院皮肤科，医生还可能给他们开输液用的维生素C，剂量比口服的大，美白的效果也就更明显。我一个同学就因为严重的黄褐斑接受过输维生素C的治疗，一周后再见她，脸上却是干净很多。

  生活中的什么是可以用来美容的呢？很简单，就是牛奶。牛奶中含有油脂，脂溶性的维生素是可以透皮吸收的，所以，最简单又便宜的办法就是用牛奶敷面，可以用面膜纸吸足牛奶后敷面，待干燥后揭下，也可以直接将牛奶敷在面部，干了之后再敷，如果你是在桑拿或者热浴后这么做，效果就更好了。敷面的同时可以按摩，因为按摩是帮助皮肤吸收营养的有一个好办法。

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